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妊婦さんの体調を整える水分補給のポイント~体の仕組みと飲み方~

妊婦さんの体調を整える水分補給のポイント~体の仕組みと飲み方~

妊婦さんにとって水分補給は非常に大切です。その理由は、妊娠中の体の仕組みと関係があります。赤ちゃんは羊水で満たされた卵膜の中で浮かぶように成長していくため、十分な量の羊水がなければ、赤ちゃんは動き回ることができません。

胎動が減ってしまう可能性を考えると、水分補給の大切さが分かってきます。また、妊娠中は赤ちゃんへ養分を届けるために、血液の量が通常時より1.2~1.4倍ほど増加します。さらに、妊娠中は新陳代謝が活発化し、汗をかきやすいのも特徴です。

つまり、通常より体の水分が失われやすい状態ですので、こまめに水分補給をしなければなりません。仮に水分が不足してしまうと、体内の血液がドロドロとした状態になって、流れが滞ってしまいます。それによって、脱水症や便秘などの不調を引き起こす可能性もあるため、しっかりと水分補給することが重要です。

妊婦さんが水分を摂る際は、常温に近い水もしくは白湯を少しずつ、数回に分けてこまめに飲みましょう。水を飲むのが辛い場合は、氷を舐めたり炭酸水を飲んだりと、工夫をしながら水分補給に取り組むと楽です。妊娠中は赤ちゃんを守るために、多くの水分が必要になります。意識して水分補給を行い、赤ちゃんの健やかな成長を見守りましょう。

波動セミナーを東京で探している方は【地球と水と命】へ~セミナーで波動の内容を学ぶ~

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